長期間で

私自身小さいのが悩みで、ネットや本などでいろいろ調べましたが実際手術などが大半で自分にはそんなお金出せる状況じゃなかったので自分なりに努力することにしました。結果、前より実感できるくらいに成長しました。その経験とどうしたのかという経緯を紹介したいと思います。

まずはじめにすぐには大きくなりません(なりませんでした)始めにとった行動が食生活を改善するところから入りました。食生活ではあまりバランスのいい食事をとっていなかったのでしっかりとできる限りバランスよく食べることにしました。それからどのようにとっていけばいいかなどを本(栄養学など)の本を購入しとりあえず栄養について少々勉強しました。大きくするためには結局血行をよくする食べ物がほとんどだと思います。ほぼ毎日食べたのが、納豆、ニラ、豆腐、肉、ニンニクです。タンパク質が多く含まれていてしかも精力を高める亜鉛も多く含まれているので増大につながると思い現在でも食べ続けていますが大体自分は6ヶ月くらいに変化が見られました。前より増大したのは確かっていうことが自分でも分かるくらいです。ただ、それだけでは成長の速さが足りないので、運動もすることにしました。運動は主にジョギングをメインとした運動です。下半身を運動することによって下部の血行が良くなり増大につながると思いました。とりあえず2ヶ月ほぼ毎日ジョギング運動をしてみたところ、若干大きなったのかな?と思うくらいのレベルですが、増大しているのは確かなことと、あるアイディアを思いつきました。運動することによって血行が良くなり、活発になるので陰部のトレーニングをすればもっと増大につながると思い、やったところ増大しました。この食生活と運動トレーニンを長期間にわたり行ったことで増大に成功することができました。手術なしだとかなりの長い時間をかけることになりますが、私自身増大に成功したのでよかったらやってみてはいかがでしょうか。ちなみに注意点としてはお酒やタバコは避けたほうがいいです。
プロジェクトXXL